Mirka Luberdová sa po desiatich dňoch ozvala z pobytu, počas ktorého pod odborným dohľadom podstupuje liečebné hladovanie. Bývalá misska sa na túto skúsenosť podľa vlastných slov pripravovala niekoľko rokov.
Od začiatku zdôrazňovala, že jej cieľom nie je strata kilogramov. Pobyt vníma ako radikálny reštart a príležitosť dopriať organizmu čas na regeneráciu.
Po desiatich dňoch sa rozhodla fanúšikom priblížiť, ako náročný bol doterajší priebeh. Hoci sa tešila, že sa dostala tak ďaleko, priznala aj množstvo krízových momentov.
„Hurá, hurá, nechce sa mi ani veriť, že dneska je desiaty deň,“ začala svoje vyjadrenie.
Nasledujúce slová už zneli oveľa vážnejšie. Mirka otvorene povedala, že bez prostredia liečebného pobytu a podpory ľudí okolo seba by taký dlhý režim pravdepodobne nezvládla.
„Musím povedať, že kríz som mala veľmi veľa. Keby som nebola tu, tak asi to sama nepotiahnem do tohto desiateho dňa,“ priznala.
Celý pobyt má trvať štrnásť dní. Samotné neprijímanie bežnej potravy sa však blíži ku koncu a Mirku čaká ďalšia mimoriadne dôležitá etapa.
Od nasledujúceho popoludnia má začať postupný návrat k prijímaniu živín. Prvým krokom budú malé dávky štiav podávané v pravidelných časových odstupoch.
„Od zajtra poobedia začíname s malým množstvom štiav. Zhruba deci, dve deci po dvoch hodinách,“ vysvetlila.
Množstvo sa má následne pomaly zvyšovať. Postupne by mali pribudnúť aj drobné kúsky ovocia a zeleniny, aby sa tráviaci systém nezaťažil náhlym návratom k bežnému jedlu.
Do piatkového odchodu chcú organizmus pripraviť na regeneračnú diétu. Mirka zdôraznila, že práve táto fáza je podľa programu rovnako významná ako predchádzajúce dni, počas ktorých prijímala iba vodu.
„Aby keď v piatok budeme odchádzať, sme už mali pripravený tráviaci trakt na regeneračnú diétu, ktorá je rovnako dôležitá a trvá rovnako dlho ako proces, kedy ste prijímali iba vodu,“ povedala.
Po desiatich dňoch zaznamenala aj prvý výraznejší prílev energie. Jej telo však naďalej funguje v podstatne pomalšom režime než za bežných okolností.
„Musím povedať, že konečne prišiel nástup energie,“ uviedla.
Bežné činnosti jej stále trvajú dlhšie. Ako príklad uviedla cestu do kopca k ubytovaniu, ktorú musí absolvovať veľmi pomaly.
„Pohybujem sa veľmi slow motion. Vyšliapať ten kopec, ktorý tu máme, keď ideme na ubytovanie, mi trvá veľmi dlho. Úplne lepšie chápem našich seniorov, ako sa cítia,“ opísala s nadhľadom.
Napriek spomalenému tempu dokáže počas dňa fungovať. Svoju aktuálnu energiu prirovnala k zariadeniu zapnutému v úspornom režime.
„Fungovať fungujem a áno, spomalenosť a tá energia je akoby na takom šetriacom mode,“ dodala.
Počas režimu prirodzene klesla aj jej hmotnosť. Mirka však opakovane upozornila, že na pobyt neprišla s cieľom schudnúť.
Na desiaty deň bol pokles na váhe už iba minimálny. Zatiaľ čo počas predchádzajúcich dní strácala v priemere niekoľko stoviek gramov, tentoraz išlo iba o sto gramov.
„Dneska je prvý deň, kedy som vlastne aj na váhe išla dole iba sto gramov. Inak to bolo v priemere štyristo až päťsto,“ prezradila.
Výsledky sa podľa nej medzi jednotlivými účastníkmi výrazne líšia. Ľudia, ktorí prišli s vyššou počiatočnou hmotnosťou, zaznamenali väčší denný úbytok.
„Niektorí ľudia, ktorí tu prišli s vyššou váhou, tak išli aj kilo, aj kilo a pol,“ uviedla.
Ona sama počas desiatich dní schudla približne štyri a pol kilogramu. Ani toto číslo však nepovažuje za hlavný výsledok pobytu.
„Takže to nie je také závratné, nie je to proste na chudnutie, je to na ozdravenie,“ zdôraznila.
Mirku teraz čakajú posledné dni programu a postupné opätovné zaraďovanie stravy. Práve tento návrat má prebiehať pomaly, pretože jej organizmus si musí na jedlo znovu zvyknúť.
