Martina Schindlerová si leto užíva naplno. Po romantických chvíľach pri Jadrane sa s partnerom vybrala až do Dominikánskej republiky. Ani exotické prostredie a lákavá ponuka miestnych jedál ju však nepresvedčili, aby sa vzdala pravidla, ktoré dodržiava už niekoľko mesiacov. Každý pondelok sa totiž na celý deň zrieka jedla.
Speváčka otvorene priznáva, že 24-hodinový pôst pre ňu stále nie je jednoduchý. S týmto režimom začala v septembri a občas ju sprevádzajú aj nepríjemné telesné prejavy. Napriek tomu v ňom pokračuje, pretože mu pripisuje osobný, duchovný a údajne aj zdravotný význam.
„V pondelky nejem. Je to fyzicky náročné, praktizujem to už od septembra a stále mávam niekedy pocit na zvracanie alebo cítim taký tras, ale má to veľa výhod,“ opísala svoj pravidelný návyk na sociálnej sieti.
Martina verí, že čas, počas ktorého jej telo nemusí spracúvať jedlo, môže byť pre organizmus prospešný. Pôst však nevníma iba z telesnej stránky. Považuje ho aj za skúšku vlastnej vôle a spôsob, ako sa sústrediť na osobné úmysly, ktoré nedokáže ovplyvniť bežnými krokmi.
„Verím, že je to zdravé pre naše telo, že v tom čase, keď telo netrávi, vie imunita riešiť, čo potrebuje. Navyše si trénujem svoju disciplínu a v tom čase sa postím za svoje úmysly, ktoré neviem inak ovplyvniť, takže to má pre mňa aj duchovný rozmer,“ vysvetlila.
K svojmu rozprávaniu pridala aj netradičný výpočet. Keďže pondelky bez jedla jej subjektívne pripadajú oveľa dlhšie než ostatné dni, s humorom tvrdí, že si tým predlžuje život.
„Pondelky mi trvajú dvakrát tak dlho, takže si predlžujem život o celú jednu sedminu,“ vyhlásila. Nejde však o medicínsky podložený údaj, ale o jej vlastnú žartovnú matematiku.
Najväčšiu skúšku predstavujú chvíle, keď musí doma pripravovať jedlo svojim deťom. Hoci sama neje, celý čas vidí a cíti pokrmy, ktoré pre ne varí. Pokušenie sa nestratilo ani počas pobytu v Dominikánskej republike, kde ju ľudia v okolí presviedčali, aby si dopriala výnimku.
„Jasné, že je náročné celý deň nejesť, najmä doma, keď varím deťom. Tečú mi sliny na jedlo, ktoré im pripravujem. Alebo tu na dovolenke – ostatní ma pokúšajú, že daj si, daj si niečo, si na dovolenke,“ priblížila.
Jej blízki sa ju pokúsili presvedčiť aj pomocou časového posunu. Keď bol v Dominikánskej republike ešte pondelkový večer, na Slovensku už začínal utorok. Podľa ich žartovného argumentu tak technicky mohla začať jesť.
„Argumentujú, že v čase večere v Dominikánskej republike je už na Slovensku o šesť hodín viac, takže si už môžem dať, pretože tam už je zajtra,“ prezradila Martina. Ani takéto presviedčanie však jej rozhodnutie nezmenilo.
Tvrdí, že odolávanie pokušeniu posilňuje jej disciplínu. Najväčšia odmena má prísť nasledujúce ráno, keď sa podľa vlastných slov cíti mimoriadne dobre. „Tie utorky, to je paráda. Ja sa v utorky cítim dokonalo,“ pochvaľovala si.
Od mája už na pravidelný pondelkový pôst nie je sama. Pridal sa k nej aj partner Marcel, ktorého prezýva Maci. Spoločné dodržiavanie rovnakého režimu jej všetko výrazne uľahčilo.
„Od mája už mám aj parťáka na pôst, lebo v pondelky so mnou nejedáva ani Maci, takže je to tým pádom oveľa jednoduchšie,“ povedala speváčka. Dvojica dokáže celú situáciu odľahčiť aj humorom. Keď sa Martina partnera opýtala, čo počas pondelkov jedáva, so smiechom jej odpovedal: „Prd s makom.“
Jednodňové obmedzenie jedla môže mať podľa odborníkov pri určitých ľuďoch niektoré priaznivé účinky. Výživový špecialista Michal Páleník vysvetlil, že krátkodobý pôst môže znižovať hladinu cukru a inzulínu v krvi.
„Vďaka tomu prispieva k znižovaniu zápalových procesov, pretože vysoké hladiny cukru a inzulínu v krvi sú spojené s chronickým zápalom,“ uviedol odborník.
Súčasne upozornil, že dlhšie obdobie bez jedla môže prinášať riziká. Väčšine ľudí podľa neho vyhovuje pôst trvajúci maximálne 24 hodín. Pri dlhšom hladovaní môže organizmu chýbať dostatok dôležitých živín.
„Hrozí, že naše telo nebude mať dostatok bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre tvorbu svalového tkaniva, ale aj pre správne fungovanie imunitného systému,“ upozornil Páleník.
Pozornosť vzbudilo najmä Martinino priznanie, že počas pôstu niekedy pociťuje tras a nutkanie na vracanie. Takéto prejavy by sa nemali automaticky považovať za normálnu súčasť pôstu. Vhodnosť podobného režimu nemožno posudzovať iba podľa skúsenosti známej osobnosti a pri ťažkostiach je potrebné obrátiť sa na lekára.
Video medzi speváčkinými sledovateľmi vyvolalo veľmi rozdielne reakcie. Niektorí jej napísali, že pôst sami praktizujú a majú s ním dobré skúsenosti. Ďalší však zostali zaskočení tým, že Martina svoj režim opisovala ako užitočnú metódu.
„Čakala som, že na konci príde nejaká pointa vtipu, ale ona to myslí vážne?“ reagovala jedna zo sledovateliek.
Ďalšia žena pripomenula, že organizmus má vlastné mechanizmy zabezpečujúce spracovanie a odstraňovanie nepotrebných látok. Pri verejnom rozprávaní o pôste by podľa nej mali zaznieť aj jasné upozornenia, komu podobný režim nemusí vyhovovať.
„Naše telo má vlastný detoxikačný systém – pečeň, obličky, tráviacu a dýchaciu sústavu aj kožu. Toto všetko pracuje 24 hodín denne, sedem dní v týždni. Keď už niečo odporúčam, bolo by vhodné spomenúť, pre koho to nie je vhodné – tehotné ženy, deti, diabetikov, ľudí s nízkym krvným tlakom alebo poruchami príjmu potravy,“ napísala.
Kritické komentáre sa týkali aj rozdielnych pracovných podmienok. Nie každý môže počas pondelka zostať doma a prispôsobiť si denný program pocitom hladu či slabosti. Pri fyzicky namáhavej práci by mohol mať celodenný pôst úplne iný priebeh.
„Neviem si predstaviť, že by bežne manuálne pracujúci ľudia každý pondelok nejedli. Nechcem sa nikoho dotknúť, ale to si asi môže dovoliť iba človek, ktorý je v pondelok doma, popíja čaj alebo vodu a oddychuje na gauči,“ poznamenala jedna z diskutujúcich.
Pridala sa aj žena pracujúca osem hodín denne na slnku. „Asi v pondelok nepracujete, prípadne pracujete z domu. Ja manuálne pracujem od pondelka do soboty a bez jedla by som pravdepodobne odpadla,“ napísala.
Martinine pôstne pondelky tak rozprúdili búrlivú debatu. Speváčka v nich nachádza disciplínu, duchovný rozmer a dobrý pocit nasledujúci deň. Jej skúsenosť však nemožno považovať za univerzálny návod. Pôst nemusí byť bezpečný ani vhodný pre každého a osobitnú opatrnosť si vyžaduje v prípade nepríjemných telesných prejavov či zdravotných obmedzení.
