Barboru Švidraňovú pozná verejnosť predovšetkým ako speváčku a herečku. Hudba však v jej živote už dávno neznamená iba koncerty a vystupovanie. V posledných rokoch sa začala intenzívne venovať sound healingu, teda relaxačnej práci so zvukom.
K tejto oblasti sa dostala počas náročného životného obdobia. Bola čerstvou mamou, vracala sa do práce a krátko nato prišla pandémia, ktorá zastavila množstvo pracovných aktivít.
Ako samoživiteľka začala premýšľať nad tým, čo bude ďalej. Hoci mala vytvorenú finančnú rezervu, neistota trvala dlhšie, než pôvodne očakávala.
Zároveň si uvedomila, že jej istým spôsobom vyhovuje pokojnejšie tempo. Nemusela neustále cestovať po Slovensku a mala viac priestoru venovať sa sebe aj svojmu vnútornému prežívaniu.
Začala čítať psychologické a motivačné knihy a hľadala spôsob, ako lepšie zvládať stres. Priznala, že počas štúdia na VŠMU ich nikto výraznejšie neviedol k psychohygiene, hoci umelecké prostredie býva psychicky náročné.
Nechcela však skĺznuť k vešteniu ani k povrchnej ezoterike. Zaujímali ju metódy, ktoré by jej pomohli ísť viac do hĺbky a lepšie porozumieť vlastnému telu aj mysli.
Keď sa pandemické opatrenia uvoľnili, poprosila mamu, aby jej na chvíľu pomohla s dieťaťom. Potrebovala si oddýchnuť, vyčistiť hlavu a premyslieť si ďalšie smerovanie.
Vybrala sa na meditačný workshop, kde sa prvýkrát stretla so zvukovou terapiou využívajúcou krištáľové nástroje. Gongy a tibetské misy už poznala, no práca s krištáľom ju okamžite zaujala.
Počas zážitku pocítila výrazné uvoľnenie a stav, pri ktorom prestala vnímať čas tak ako zvyčajne. Fascinovalo ju, aký silný vplyv môžu mať jednotlivé tóny na telo a vedomie človeka.
Ako hudobníčka bola na zvuk prirodzene veľmi citlivá. Dovtedy jej však nenapadlo, že hudba sa dá využívať aj takýmto spôsobom.
Začala si o sound healingu zisťovať viac, oslovila skúsenú lektorku a postupne si zaobstarala vlastné nástroje. Keď prišlo ďalšie obdobie obmedzení, absolvovala polročný online kurz prostredníctvom britskej akadémie.
Spočiatku túto aktivitu vnímala najmä ako vlastnú formu psychohygieny a sebaobjavovania. Neplánovala, že sa jej raz bude venovať pravidelne aj s ďalšími ľuďmi.
Postupne však o zvukové sedenia začali prejavovať záujem jej známi. Skúsil ich jeden človek, potom ďalší a počet záujemcov sa začal prirodzene zvyšovať.
Koncom roka 2022 preto už v Žiline hľadala vhodné priestory, kde by mohla svoje stretnutia organizovať profesionálnejšie.
Švidraňová verí, že sound healing sa časom môže dostať do povedomia podobne ako joga. Nevníma ho ako zázračnú metódu, ale ako ďalšiu možnosť oddychu, prevencie a starostlivosti o nervový systém.
Podľa vlastných slov ju pravidelná práca so zvukom výrazne zmenila. Hoci je temperamentná, dnes dokáže prežívať viac pokoja a lepšie spracúvať stresové situácie.
Na jej sedenia prichádzajú najmä ženy, ktoré sa zaujímajú o sebarozvoj alebo spiritualitu. Neskôr so sebou často privedú aj svojich partnerov.
Teší ju tiež záujem mladších ľudí. Mnohí prichádzajú v období silného vyčerpania, dlhodobého stresu alebo v stave, keď sa cítia blízko vyhorenia.
Často ide o ľudí, ktorí nedokážu vypnúť myseľ a neustále všetko analyzujú. Majú potrebu hľadať riešenia, vytvárať si systémy a kontrolovať každú situáciu, no obyčajný oddych im robí problém.
Aby dokázala klientov lepšie viesť aj po mentálnej stránke, absolvovala výcvik v life koučingu. Nechcela iba hrať na nástrojoch, ale porozumieť aj tomu, ako ľudí bezpečne sprevádzať počas celej skúsenosti.
Samotné stretnutie trvá viac než hodinu. Najprv musí človeku vytvoriť príjemné prostredie, pomôcť mu uvoľniť sa a prostredníctvom meditácie ho postupne priviesť do pokojnejšieho stavu.
Až potom prichádza práca so zvukmi. Na konci je dôležité človeka opatrne vrátiť späť a dať mu priestor spracovať emócie alebo myšlienky, ktoré sa počas sedenia objavili.
Barbora pripomína, že hudba prirodzene vyvoláva spomienky, pocity a telesné reakcie. Niekto potrebuje energiu uvoľniť tancom, iný ju dokáže spracovať v pokoji pri harmonických tónoch.
Práve schopnosť hudby ovplyvniť náladu, napätie a prežívanie ju na tejto oblasti fascinuje najviac. Sound healing dnes považuje za wellness pre telo aj dušu a za spôsob, ako sa človek môže na chvíľu zastaviť.
Podľa speváčky totiž nestačí starať sa iba o fyzickú stránku. Keď je dlhodobo preťažená psychika a človek sa približuje k vyhoreniu, skôr či neskôr sa to môže odraziť aj na fungovaní celého tela.
