Soňa Müllerová si letnú dovolenku užíva po svojom. Moderátorka Dámskeho klubu spojila oddych so zdravotnou osvetou a ženám po šesťdesiatke ukázala jednoduchý spôsob, ako si počas leta dopriať krátky pobyt na slnku.
Na sociálnej sieti vysvetlila, že s pribúdajúcim vekom sa mení schopnosť tela vytvárať vitamín D zo slnečných lúčov. Práve preto považuje za dôležité nezabúdať na krátke a rozumné vystavenie pokožky slnku.
Podľa jej slov by si ženy po šesťdesiatke mohli medzi jedenástou a dvanástou hodinou odhaliť predlaktia a lýtka približne na desať až dvadsať minút.
Zdôraznila, že nejde o dlhé opaľovanie. Krátka dávka slnka podľa nej stačí, zatiaľ čo dlhší pobyt už nemusí tvorbu vitamínu D výrazne zvýšiť a skôr prináša riziko spálenia či poškodenia pokožky.
Soňa zároveň vysvetlila, prečo odporúča odhaliť práve ruky a nohy. Predlaktia a lýtka predstavujú dostatočne veľkú plochu kože a zároveň nejde o miesta, na ktorých sa prejavy starnutia ukazujú tak rýchlo ako na tvári, krku alebo dekolte.
Tie by si podľa nej ženy mali naďalej dôsledne chrániť vysokým ochranným faktorom, aby znížili riziko pigmentových škvŕn a vrások.
Moderátorka však nezostala len pri teórii. Keďže rada nosí dlhé sukne, fanúšičkám názorne ukázala, ako si ju z oboch strán vyhrnúť a zastrčiť za pás.
Práve tento moment pobavil aj okoloidúcich. Soňa si sukňu vytiahla vysoko, aby odhalila lýtka, no zároveň ukázala, že aj takýto praktický trik sa dá zvládnuť s nadhľadom a bez zbytočného prezliekania.
S humorom dodala, že minisukne už nosiť nemusí a na pár minút jej úplne postačí improvizované riešenie. Podľa nej sa navyše podobný spôsob môže hodiť aj pri jazde na bicykli.
Na záver popriala ženám krásne leto, pevné kosti a zdravú pokožku. Jej dovolenkové video tak nebolo len úsmevné, ale nieslo aj jasný odkaz: aj malé každodenné návyky môžu mať význam.
